学生健康减肥 推荐4款营养均衡的食谱

作者:易养生网小编

时间:2022-01-19 18:07:57

来源:易养生网

易养生网为各位精心准备各类健康营养美食,本次为大家带来的是学生健康减肥 推荐4款营养均衡的食谱,详尽步骤保证一学就会,为你诠释美味与健康的完美结合。

营养均衡减肥食谱

紫菜胡萝卜汤

材料:胡萝卜120克,排骨250克。紫菜、芹菜各适量。

制作:

学生健康减肥 推荐4款营养均衡的食谱

1、排骨洗干净,焯水。

2、紫菜用清水洗干净,芹菜切段,胡萝卜切粒。

3、水煮滚,放入全部材料,大火煮10分钟,转文火煮30分钟,加入盐或鲜味露调味即可食用。

功效:胡萝卜是最好的汞离子解毒食品,加上紫菜的丰富水溶性纤维,是排出体内废物和毒素的最好帮手。

黄瓜拌肉丝

材料:鲜嫩黄瓜750克,猪瘦肉100克,当归3克,白糖50克,醋30克,精盐2克,生姜10克,菜油50克。

学生健康减肥 推荐4款营养均衡的食谱

制作:

1、黄瓜洗净削去两头,切成3厘米长的段,用滚刀法片成大片,再切成粗丝。生姜洗