吃什么水果降血脂

更新时间:2021-09-23 13:41:19

来源:互联网

吃什么水果降血脂?今天要给大家科普的小知识就是吃什么水果降血脂?相信不少患者都饱受高血脂的困扰,那么有没有什么水果可以很好地吃什么水果降血脂!

吃什么水果降血脂

吃如下水果可以起到降血脂的效果:

第一,苹果,苹果营养丰富,不仅可以补充维生素,果糖,还能够去到辅助降血脂的效果。这是因为苹果中含有丰富的果胶,它是一种水溶性的膳食纤维与胆汁酸结合,能够起到吸收多余的胆固醇,使其排出体外,起到降血脂的效果。

第二,山楂,山楂有开胃,消食的效果,还能起到补钙的作用,山楂中含有三萜类,生物类黄酮和丰富的维生素c,能够起到降低血中胆固醇,甘油三酯以及辅助的降血压的功效。

第三,葡萄,葡萄含有丰富的葡萄糖,有助于消化葡萄中的多种成分,能够起到辅助降血脂的效果。

第四,猕猴桃,猕猴桃含有丰富的精氨酸,能有效地改善血液循环,阻止血管壁中血栓的形成,因此能够起到降血脂的效果。

第五,香蕉,香蕉含有丰富的钾元素,能够治疗便秘,清肠胃,因此也能够降低血中的胆固醇。

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