吃什么水果对皮肤好

更新时间:2021-02-07 15:04:41

来源:互联网

大部分新鲜水果都对肌肤有益处,能够滋养肌肤的新鲜水果有草莓、猕猴桃、青柠檬、红苹果、番木瓜等。想了解具体情况的朋友快来易养生网一起看看吧!

吃什么水果对皮肤好

对皮肤好的水果有猕猴桃,含有丰富的维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,有助于消除皮肤上雀斑的功效。草莓也是不错的美容水果,一个草莓含维生素C是日摄入量的130%,维生素C可以促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑、有弹性。维生素越多,皱纹越少,反之维生素越少,则会导致皮肤干燥、多褶皱。苹果的糖分含量比较高,也富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒的过程,其中所含大量苹果酸,帮助体内脂肪分解,又能够帮助美容。

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