正确的戒烟方法

更新时间:2022-08-03 21:15:25

来源:互联网

正确戒烟方法是因人而异的,青壮年和老年人的戒烟方式截然不同,有什么正确戒烟的方法

正确的戒烟方法

青壮年戒烟主张突然戒烟,这种方式需要在家人的陪伴下加强监督,让其和吸烟的朋友远离,防止再次吸烟,过了40天左右的急性期,戒烟就会达到初步疗效,虽然会有身体发胖、脾气略暴躁等副反应,但是,从长远看戒烟效果还是很快就会出现的。

老年人的戒烟方式和青年人是截然不同的,老年人主张缓慢戒烟,比如平时每天吸1盒烟,应该逐渐减量,最终减至每天吸1、2根烟,需要很长时间,也需要家人的陪伴和监督,同时应该反复跟老年人强调吸烟的危害,加深戒烟的毅力。

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